Über Bewegung
Stellen Sie sich das vor; Sie sind irgendwo in Ihrem Unternehmen, wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt. Jemand in Ihrer Anwesenheit sendet ein schlechtes Signal und Sie denken, Sie könnten zurückgehalten werden. Das ist nicht so, als würdest du als Kind kämpfen, das ist echt. Wir reden hier über mehr als […]
Viele hochqualifizierte Trainer glauben, dass es durch die Ausführung bestimmter Übungen möglich ist, eine Brusterweiterung zu erreichen. Dies geschieht in der Regel durch die Kombination von zwei Übungen. Diese Übungen umfassen Atemkniebeugen mit Langhanteln und Kurzhantelüberzüge auf einer Kreuzbank. Durch das systematische Üben dieser Übungen, zusammen mit einer progressiven Erhöhung des Arbeitsgewichts, kann der Schüler […]
Schädelbrecher sind eine der besten Übungen, um einen größeren Trizeps aufzubauen, und sie sind ziemlich gut, um die Kraft beim Bankdrücken zu erhöhen. Sie neigen auch dazu, im Vergleich zu Trizeps-Extensions über Kopf ziemlich weich an den Ellbogen zu liegen. Aus diesem Grund sind sie sowohl beim Bodybuilding als auch beim Gewichtheben beliebt. In diesem […]
Wie wärmt man sich am besten auf, bevor man Gewichte hebt? Sollen wir Cardio machen? Das hilft? Notwendig? Und solltest du dich dehnen? Einige Forschungen zeigen, dass Stretching unsere Größe und Kraftzuwächse reduzieren kann. Aber stimmt das? Und was ist mit den Aufwärmsätzen? Es steht außer Frage, dass sie ein wichtiger Teil des Aufwärmens […]
Bodybuilding kann als eine der ältesten Sportarten der Menschheit bezeichnet werden. Es war schon immer im Leben eines Menschen, noch bevor er spezielle Methoden zu seiner Verwirklichung geschaffen hat, die auf bestimmte Ziele abzielen. Somit gehört es zu den fortschrittlichsten Sportarten und gehört derzeit zu den am meisten praktizierten. Haben Sie jedoch jemals darüber nachgedacht, […]
Haben Sie schon einmal über den Unterschied zwischen Ästhetik und Bodybuilding nachgedacht? Diese Frage ist angebracht, denn im Moment scheint das eine gleichbedeutend mit dem anderen zu sein, aber in Wirklichkeit haben sie damit wenig zu tun und mehr: anscheinend wurden sie zu Synonymen, nur weil wir in einer Zeit mit bestimmten Eigenschaften leben. Obwohl […]